どうも。 ポチです。 減量開始から100日、 75キロ→67.7キロ（－7.4キロ）。 ちなみに体脂肪率は14～15％程度。 今日からケトジェニックを入れるにあたって、 2日間ぐらい糖質を多めに摂ってました。 腹筋はしっかり見えつつ脇腹に肉もあるよって感じです。 …