どうも、ポチです。 減量開始から16日、 75キロ→71キロ(-4キロ)。 順調に進んでおります。 さて、前回目的が大事ですって話をしましたが、 今回は具体的な方法論のお話をしたいと思います。 結論から言います。 「摂取カロリー<消費カロリー→痩せる」 「…
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