こんばんわ。 ポチです。 減量開始から1ヶ月、 75キロ→68.9キロ(-6.1キロ)。 10日ぶりの更新ですがすこぶる順調です。 1日200gペースですね。 適度な運動もいれているので、 そこまで筋肉量も落とさず進んでいると思います。 ちなみに、こんな感じでだら…
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