どうも。 ポチです。 減量開始から54日、 75キロ→67.4キロ(-7.6キロ)。 やや微増。-8kgの壁がなかなか抜け出せませんね。 もう少しストイックに食生活の改善をはかります! 今日のお昼ご飯。 さて、今回のテーマは細マッチョ! 細マッチョとゴリマッチョ…
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