体重
どうも。 ポチです。 減量開始から55日、 75キロ→67.2キロ(-7.8キロ)。 今日も微減。 さて、今日は永遠の課題? 朝ごはん食べる・食べない問題に迫りたいと思います。 私の場合は基本的に朝ご飯は食べていません。 正確に言うと、 プロテイン+コーヒーが…
どうも。 ポチです。 減量開始から54日、 75キロ→67.4キロ(-7.6キロ)。 やや微増。-8kgの壁がなかなか抜け出せませんね。 もう少しストイックに食生活の改善をはかります! 今日のお昼ご飯。 さて、今回のテーマは細マッチョ! 細マッチョとゴリマッチョ…
こんにちは。 ポチです。 減量開始から45日、 75キロ→67.8キロ(-7.2キロ)。 一応順調です。 引き続き食事制限と軽い運動を継続していきます。 さて、 今回は男女のダイエットにおける違いと、 女性向けのダイエットのお話をしていきたいと思います。 まず…
こんにちは。 ポチです。 減量開始から42日、 75キロ→68.0キロ(-7.0キロ)。 だいぶ減りましたね。 7キロ減ると見た目も結構変化してきた感じがしますね。 さて、 今日は体重と体脂肪の関係、シンプルな算数のお話です。 現在約1ヶ月半で約ー7キロと順調に…