こんにちは。 ポチです。 昨日は友人の店で夕食。 はい、飲み過ぎました。 以前の記事でお話しした通り、 1日ぐらいの暴飲暴食はダイエットへの影響はありません。 とはいえ、 繰り返しやらかすと抜け出せなくなる可能性もありますので、 一旦体と頭をリセッ…
こんにちは。 ポチです。 減量開始から33日、 75キロ→68.8キロ(-6.1キロ)。 多少の増減はあるものの、 70キロを越える日はなくなりましたね。 さて! 今回はトレーニングに関して。 「腹筋を割りたければ腹筋をするな」 と少し偏ったタイトルにしてみまし…
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