運動
どうも。 ポチです。 減量開始から46日、 75キロ→67.6キロ(-7.4キロ)。 ダイエットを始めようとしている方へ、 1年で一番痩せやすい季節は冬だって知っていましたか? 今回はその内容に関して触れていきたいと思います。 余談ですが、 今まで主食にしてい…
こんにちは。 ポチです。 減量開始から33日、 75キロ→68.8キロ(-6.1キロ)。 多少の増減はあるものの、 70キロを越える日はなくなりましたね。 さて! 今回はトレーニングに関して。 「腹筋を割りたければ腹筋をするな」 と少し偏ったタイトルにしてみまし…
こんばんわ。 ポチです。 減量開始から20日、 75キロ→70.4キロ(-4.6キロ)。 明日の朝の進捗目標が70.5キロなので、 なんとか次のご褒美dayも設けられそうです。 ちなみに、 5日おきに目標を設けており、 達成したら自分にご褒美を与えるというルールを設…