どうも。 ポチです。 減量開始から53日、 75キロ→67.3キロ(-7.7キロ)。 日々微減。 今日の昼ご飯は相変わらず、 サツマイモ、むね肉(茹で)、ブロッコリー、ゆで卵です。 味気ないおかずですが、 サツマイモの甘味が良い仕事してくれています。 玄米や白…
こんにちは。 ポチです。 減量開始から45日、 75キロ→67.8キロ(-7.2キロ)。 一応順調です。 引き続き食事制限と軽い運動を継続していきます。 さて、 今回は男女のダイエットにおける違いと、 女性向けのダイエットのお話をしていきたいと思います。 まず…
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