どうも。 ポチです。 減量開始から128日、 75キロ→67.4キロ（－7.6キロ）。 ケトジェニックは終了しました。 結論うまくいきませんでした。 数字としては変化無しです。 カロリー取り過ぎ？ 運動不足？ なかなか難しいですね。 そして、、、減らない。 でも…

どうも。 ポチです。 減量開始から90日、 75キロ→66.0キロ（－9.0キロ）。 約3ヶ月がたちました。 残り1キロが中々分厚い壁になってます。 3ヶ月で-10キロを一つの目標にしていたのですが、 残念ながら少しだけ伸びそうです。 3月はほとんど落ちていませんね…

どうも。 ポチです。 減量開始から52日、 75キロ→67.5キロ（－7.5キロ）。 推移としてはこんな感じですね。（先週までのグラフです。） ここ数日は減ったり増えたりを繰り返しています。 グラフ（体重） ただ、体脂肪が１６～１７％代にだったので腹筋が顔を…

どうも。 ポチです。 減量開始から46日、 75キロ→67.6キロ（－7.4キロ）。 ダイエットを始めようとしている方へ、 1年で一番痩せやすい季節は冬だって知っていましたか？ 今回はその内容に関して触れていきたいと思います。 余談ですが、 今まで主食にしてい…

こんにちは。 ポチです。 減量開始から45日、 75キロ→67.8キロ（－7.2キロ）。 一応順調です。 引き続き食事制限と軽い運動を継続していきます。 さて、 今回は男女のダイエットにおける違いと、 女性向けのダイエットのお話をしていきたいと思います。 まず…