ダイエット中の【2019コンビニ恵方巻】カロリー比較と食べ方

こんにちは。

ポチです。

減量開始から35日、

75キロ→69.1キロ（－5.9キロ）。

2日連続の飲み会でしたが、

特に影響はなさそうですね。

しっかり今日リセットしていきたいと思います。

暴飲暴食後のリセット方法に関しては、

こちらの記事を是非参考にして下さい。

さて、

昨日2月3日は節分でしたね！

恵方巻食べましたか？

今日はピンポイントで恵方巻のカロリー比較や食べ方のお話です。

余談ですが、

今年2019年は【東北東】らしいです。

毎年その年の福得を司る、「歳得神」に商売繁盛や無病息災を願い御利益をあやかろうというのが恵方巻です。

歳得神は毎年いる場所が変わるらしく、

そのいる方向に向かって食べるようです。

まあそこまで考えずに、

なんとなく縁起が良さそうな感じがするので毎年食べてますが。

無言で。とされているのはその間にお祈りや願いを心の中で唱えるからみたいですよ。

お願い事してなかった・・・。

さてさてそんな恵方巻ですが、

商品によって結構カロリーも違うもの。

是非参考にしてダイエット中の食事に活かして下さい。

今回は手軽に買えるコンビニでの商品比較です。

基本的に、

恵方巻はカロリー高めです。

大体1本で300～400カロリー程度ですね。

私のように1食400カロリー程度で生活している方の場合、

一食置き換えたら好きな具材の物を食べられますね！

それでも恵方巻だけだと寂しいという方は、

出来る限りカロリーの低い商品、

又は小さいサイズ等を選んで頂く事をオススメします。

それでは、

高カロリー順に紹介します。

1位：ファミリーマート恵方巻　439カロリー

2位：ローソン恵方巻　420カロリー

3位：セブンイレブン恵方巻　388カロリー

※ノーマルのレギュラーサイズで比較

こう見ても一食の中で考えると、

どこのを買うかという点で選択材料になりますね。

ですが、

出来ればこっちにして欲しいランキングは以下です。

1位：セブンイレブン福を呼ぶ7品目の恵方巻ミニ　263カロリー

2位：ファミリーマート海鮮恵方巻　265カロリー

番外：ローソンリラックマ恵方巻　259カロリー

リラックマ恵方巻に関しては、

思っている恵方巻とは違ったのでランク外にしています。

お子様向けだと思います。

ということで当然の結果ですが、

ダイエット中の方は「ミニ」サイズを食べて他のおかずも少し取り入れて下さい。

その他にも、食べる際も気をつける点をいくつか。

・ゆっくり食べる

・サイドメニューは低カロリーの汁物等にする

・海鮮系の商品を選ぶ

・醤油を付けない、もしくは付けすぎない。

今日明日ぐらいまでは手に入ると思いますので、

カロリーや食べ方も意識しながら、

是非恵方巻を楽しんで下さい！

最寄りのコンビニには昨日の夜時点でなかったです。

廃棄処分問題が話題になってた影響でしょうねー。

基本的にコンビニで売っている商品に関して、

色々と謎の成分が入っているので手を付けないのですが、

こういったイベント事は楽しみたいタイプなので、

買っちゃいます。

ちなみにスーパーなどで売っている恵方巻は、

比較的コンビニよりも大きいサイズの物が多いようです。

700カロリーの物もあるとか・・・。

同じサイズで比較してもコンビニの恵方巻の方がカロリー自体は低そうです。

手作り出来る人はそれが一番健康的だとは思います！

それでは、

ダイエット中の方も正しい情報をインプットし、

楽しい食生活を送って下さい！

次はバレンタインですかね。

ポチ